لعبة الجمباز

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي وسلم على محمد وآل محمد ..


كيف الحال شباب .. عساكم على القوة



اليوم جايب ليكم موضوع


احممم ..حححححمم


لعبة جميلة .. أنيقة .. سلسة .. عذبه .. تحتاج إلى سعة في التركيز .. وسرعة بديهه.. ومرونه عالية وقوة في العضلات .. وبنية سليمه


وعذروني لازم أدلــّع شوي



( وياليت يكون نظرك 6 عل6 )


لكنها في نفس الوقت ذات صعوبه وللأسف شعبيتها قليلة






أدري الموضوع جديد عليكم


بس حبيت أكتب ليكم عن لعبتي المفضلة





وإن شاء الله تستفيدون مني


------------



الجمباز وهي الترجمة العربية لكلمة "جيمناستيكس" ( Gymnastics )، المستخلصة من كلمة "جيمنوز" من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها "الفن العاري"...


الجمْبَاز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز . ويتبارى فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها. وتؤدي رياضة الجمباز إلى تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. وتصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة خلال الأعمار من 13 إلى 19 سنة، أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة.
قام الألماني فريدريك جان، وهو مدرس في إحدى مدارس الجمباز الحديثة، ببناء أول معدات الجمباز في أوائل القرن التاسع عشر الميلادي. أصبح الجمباز جزءًا من الألعاب الأوليمبية، منذ أن بدأت هذه الألعاب في صورتها الحديثة عام 1896م. وفي سبعينيات القرن العشرين أدت التغطية التلفازية الواسعة للألعاب الأوليمبية إلى جعل الجمباز رياضة تستحق المشاهدة



رياضة تتضمن أداء سلاسل الحركات في الاجهزة المختلفة ففي كل جهاز سلسلة حركية مختلفة. يجمع الجمباز بينالقوة، والمرونة،و السرعة، والبراعة (كما انها تحتاج إلى سرعة البديهة فلاعبوا الجمباز عادة مايكون تركيزهم عالٍ جداً .. فدرجات اللاعب النهائية تعتمد على أوضاع جميع أجزاء الجسم من الرأس إلى أسفل القدم )






فهي رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة(باعتقادي أنها حركات بطيئة في الدماغ ولكنها سريعة في تطبيقها وحركتها) ، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات.




. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الارضي ، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز و حاليا سمي طاولة القفز، المتوازي و جهاز العقلة كون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي. هناك 6 انواع من الجمباز معتمدة من قبل الاتحاد الدولي...

الصورة التالية تعرض لكم جميع أجهزة لعبة الجمباز وهي كالتالي :
الحركات الأرضية : floor
جهاز العُـقلة : horizontal bar
جهاز القفز : vault
جهاز الحلق : rings
جهاز حصان الحلق : pommel horse
جهاز المتوازي : parallel bars
(طبعاً هذي الأجهز الخاصة بجماز الرجال .. أما جمباز النساء مالي دخل فيه )








ويسمى اللاعب الذي يشارك في كل المسابقات الست لاعب جمباز عام، أمّا اللاعب الذي يشارك في مسابقة أو مسابقتين فقط فيسمى لاعب جمباز متخصص.



3- الحركات الأرضية :


تؤدى هذه الحركات على بساط مساحته 12م². يقوم اللاعب بأداء سلسلة من الحركات التي تتطلب التوازن والمرونة والقوة، وتتضمن الوقوف على اليدين، والوثبات، والشقلبات في الهواء، والدورانات. ويجب إنهاء الحركات الأرضية في زمن لا يقل عن 50 ثانية ولايزيد على70 ثانية.














4- جهاز حصان الحَلَق :


وهو جهاز يبلغ طوله 163سم وعرضه 36سم. ويوجد في أعلاه قبضتان خشبيتان تسميان الحَلَق يبلغ ارتفاعهما عن الأرض 127سم. يرتكز اللاعب على القبضتين بيديه اللتين تحملان جسمه، بينما يؤرجح رجليه في حركات دائرية حول جانبي الحصان وأعلاه بدون توقف. ويقوم اللاعب بأداء حركات تدعى المقص، ويبدأ برجل واحدة على كل جانب، ويبدّل موقع رجليه كلما دار من جانب إلى جانب آخر. ويجب عليه في أحيان كثيرة الاستناد على يد واحدة، بينما يرفع الأخرى ليؤرجح رجليه من تحتها.

وين الرد